pierwszy raz

[...] bardziej pełne i nabite.Przy odpowiedniej definicji efekt jest mega dobry. 90% zawodników z pierwszej 10tki na Olympii dobija 40 stki, to mówi samo przez sie. U mnie dzisiaj pierwszy dzień ładowania, z godziny na godzinę czuję się co raz lepiej, zaraz pierwsza warstwa bronzera. Dietka: Posiłek nr.1&8: 100gr. ryżu + 150 gr.piersi z kurczaka Do [...]

[...] wzdłuż tułowia w wąskim chwycie ( wyciąg-odwrotny chwyt) 9.Uginanie nóg leżąc 3 x 15 Koniecznie muszę nagrać na kolejnym treningu jedno z ćwiczeń jakie wykonywałem po raz pierwszy.Rewelacja!!! Ćwiczenie jest na kaptury,i robi się je na wyciągu ,jest to typowe podciąganie wzdłuż tułowia ale z zupełnie innym chwytem. Zobaczycie już niedługo, [...]

[...] A.J. McKee spełnił to marzenie, poddając Patricio Freire już w pierwszej rundzie. Obaj zawodnicy weszli na arenę z przeciwnymi odbiorami fanów. Pretendent, McKee wyszedł pierwszy do aplauzu fanów śpiewających jego pieśń powitalną. Mistrz, Freire, spotkał się z ostrym wygwizdaniem. Walka rozpoczęła się powoli i metodycznie. Starcie rozkręciło [...]

[...] Marvin Vettori przywitał Paulo Costę środkowymi palcami i wyzwiskami podczas konfrontacji twarzą w twarz przed UFC Fight Night 196 Paulo Costa i Marvin Vettori po raz pierwszy stanęli twarzą w twarz podczas ważenia przed galą UFC Fight Night 196 i ku niczyjemu zdziwieniu, zrobiło się gorąco. Po tym jak obaj zawodnicy zmieścili się w nowym [...]

Ale jednak też o atmosferę chodzi. Pierwszy start, wiadomo - będzie lekki stres. Sopot to taki lajcik, zero spiny, ot takie przyjemnie plażowe zawody (choć poziom z roku na rok co raz wyższy ;-) ). No i przy okazji robisz formę na wakacje, to i coś porvchasz może };-)

[...] (choć poziom z roku na rok co raz wyższy ;-) ). No i przy okazji robisz formę na wakacje, to i coś porvchasz może };-) Lekki stres- mi on towarzyszył podczas KAŻDYCH zawodów, nie tylko przy pierwszym wyjściu. Wszystkie zawody są w sumie bez spiny, lajcik itd itp. Na każdych jest również poziom coraz wyższy (wg mnie). Ostatnie zdanie - szok.

08.11.2014 Pierwszy dzień wolnego prawie za mną. Wolnego od pracy, bo trochę motanina w sprawach osobistych stąd mój brak obecności na forum, ale nadrabiam :-P Dzisiaj drugi raz w tym tyg. plecy, jak to w sobotę bywa; zaraz po śniadaniu. Jak się je konkretne zje to można i po jednym posiłku robić dobre treningi, a z porcją kofy i Loadera to nie ma [...]

24.01.2015 Sobota, czyli odpoczynku od pracy dzień pierwszy :-) Zacząłem od tego, że wyspałem się za cały tydzień, jakieś 11h <3 Wstałem wypoczęty, zrobiłem i zjadłem standardowego, brzydkiego torta i pojechałem potrenować nogi. Poranne, sobotnie treningu po obfitym śniadanku i sporej ilości snu zawsze na propsie, dzisiaj nie inaczej, elegancko [...]

Może jednak warto kilka razy łagodniej potraktować przestępcę, który na pierwszy rzut oka nie jest groźny, niż raz poturbować niewinnego. na pierwszy rzut oka to się można zakochać. Ale nie decydowac o bezpieczeństwie kolegów i całej akcji. Myślisz ze każdy groźny przestępca wyglada jak łysy dwumetrowy dres w mordą która wskazuje że nie jedna [...]

[...] mam prawie ładne cztery głowy Zrobię sobie fotke na pamiątkę No i waga w dół... Chociaż jak weszłam na nią po chwili następny raz, to już nie było tak pięknie niemniej pierwszy pomiar był satysfakcjonujący i tego się będę trzymać! Dziś dzień aerobowy, coraz gorzej idzie mi jazda w domu na rowerze Gdzie ta wiosna???? Miska: 1. omlet z [...]

Nie moglem wczoraj isc na silownie, wiec trening nog odbyl sie dzis. Zmienionym planem i pierwszego dnia redukcji. Bylo calkiem przyjemnie. - Front squat 3x7x70kg - MC klasyk 4x90kg / 4x100kg / 4x110kg / 4x120kg - Przysiad bulgarski 3x8x12kg hantle - Wskok na skrzynie 10xCC / 3x10x8kg kettl - Clean & jerk 3x40kg / 3x50kg / 3x60kg I to wszystko. [...]

Na zdjęciu część uczestników IV MP Nauczycieli w Ozimku z gospodarzem Coachem i kOOndziem. U Coacha po raz pierwszy widzowie mogli też spróbować swych sił w konkursie z nagrodami:) Ma ktoś jakieś zdjęcie z I MP w Kłodzku? Daniel Kat.Open jest otwarta dla nauczycieli dobrze zrozumiałem? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-01-03 14:00:04

[...] środ­ki. To jest bardzo ważne wydarzenie dla Polski, bo każde mistrzostwa świata, zwłaszcza w tak prestiżowej dyscyplinie, są niezwykle istotne. Nasz kraj po raz pierwszy zorganizuje halowe mistrzostwa świata w lekkiej atletyce i nie wiadomo, kiedy ponownie będzie gospodarzem takiej imprezy. Podejrzewam, że nie stanie się to za mojego [...]

[...] przeciwnym biegunie znajduje się konkurs skoku o tyczce kobiet, w którym zamierza wystąpić zaledwie sześć zawodniczek. W sumie rozdanych zostanie 30 kompletów medali. Po raz pierwszy w historii HMP, w Sopocie rozegrana zostanie sztafeta 4x400 m. Zawodnicy będą mieli okazję rywalizować na nowej bieżni, na której odbędą się również mistrzostwa [...]

[...] po zakupie nie trzeba bedzie wysypywac zawartosci aby liczyc dokladnie czy wszystko sie zgadza -bezpieczenstwo preparatu-protekcja przed wilgocia i ingerencja osob trzecich-pierwszy kontakt kapsulki z otoczeniem bedzie mial miejsce gdy ja "wycisniesz" 3) Czy Kre-Alkalyn olimpa będzie można nabyć w blistrach na sztuki? tak 4) Z czym Ci [...]

[...] bardzo im dziękuję. Poprzednia walka z Briggsem była o niebo trudniejsza. Wtedy miałem nos zablokowany krwią, nie mogłem oddychać. Teraz rozbity miałem łuk brwiowy. Po raz pierwszy zszywano mi łuk - siedem szwów. Myślałem, że tym razem obejdzie się bez krwi, ale najpierw Briggs rozciął łuk brwiowy, potem ja. Kibice więc chyba dostali to co [...]

[...] Bo co zrobisz po tej diecie? Znowu wrocisz do jedzenia na na miescie? Musisz zadbac o podstawy, potem bym probowal bardziej zmyslnych diet. Wiec co przezywalem kedy sam zajrzalem po raz pierwszy do dzialu odzywianie, wcale nie tak dawno. Po wyeliminowaniu zarcia smieciowego(przetworzonego, gotowego, z puszki, sosy) zaczalem tryskac energia ;-)

a daj spokoj te niektore teorie to smiech na sali predzej Iversonowi musialem na gg wyslac temat i gosciu dostal bana prawdopodobnie na IP bo Ive mowi ze to nie pierwszy jego raz i w tym temacie z bodajze przemzim sie zdenerwowalem

[...] teksty o winku, bo chciałaś się poczuć lepiej, to ja się produkować nie będę. Ale ja nawet pisze o braku kontroli ,czy poczuciu braku kontroli, braku sprawczosci, (po raz pierwszy w zyciu, takich slow uzylam a wg Ciebie to latami ciagnece sie problemy xD ) , ktore jest meczace dla jednych bardziej a dla drugich mniej - dla mnie bardziej bo [...]

nie pierwszy i nie ostatni raz